ダイエットと高血圧予防について

こんにちは。大地です。

本日の太陽さんの体温ですが再び36.8℃と高体温に戻っていました。

ついでに毎日私も体温を測るのですが毎日３５℃代と低い数字が出るので体温計に多少問題がある説もあり得ます。

どちらにせよまだ月のものはやってきていないようなのでまた様子見です。

さてそれとは別に太陽さんがダイエットと高血圧予防に取り組んでいます。

何度かここでも書きましたが我々夫婦は食べることが大好きなのでつい食事を作りすぎ、食べ過ぎということが起こっています。

もともと見た目にはお互い寛容な夫婦ではありますが、これから出産を目指すにあたりこれ以上太っていくのは得策ではない！ということで緩くダイエットを始めました。

さしあたり私が朝、駅まで歩いていていたのを一緒に歩くようになりました。今後は少しずつメニューが増えるものと思いますがまた改めてご報告いたします。

それとは別に高血圧予防にも取り組み始めています。

この間計ったら上が143まで行っていたようでこのままでは健康にも影響が出かねないということで対策を始めました。

一番は運動習慣と思いますのでダイエットと合わせて運動を進めていくのですが、もう一つ毎朝納豆+お酢習慣をはじめました。

太陽さんは納豆もお酢も大好きなので全くストレスのない対策です。

結果はしばらくしたらまた報告したいと思います。